Yoga Personal Training

Personal Yoga

Yoga, so individuell wie Sie

Yoga in einer 1 zu 1 Situation im direkten Austausch zwischen Lehrer und Schüler zu vermitteln – das entspricht der ursprünglichen Tradition des Yoga. Das persönliche und individuelle Training erlaubt es dem Lehrer, intensiv auf den Schüler einzugehen.

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1:1 Betreuung

Ist Personal Yoga das Richtige für Sie?

Personal Training ist das Richtige für Sie, wenn Sie ...
 

sich eine individuelle Yogapraxis wünschen, die ganz auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist.

nicht an größeren Yogaklassen teilnehmen können oder möchten.

unabhängig von festen Kurszeiten üben möchten.

sich eine persönliche Betreuung wünschen.

Infos zum Yoga Personal Training

Für Ihr Yoga Personal Training komme ich gerne zu Ihnen nach Hause. Oder besuchen Sie mich in meinem schönen Yogaraum im Kölner Süden.

Preistabelle
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Ihre persönliche Yogastunde

Wie läuft eine Personal Yoga Stunde ab?

Ich empfehle Ihnen, etwa 5 Minuten vor dem vereinbarten Termin da zu sein, um sich in Ruhe umziehen zu können. So haben Sie Zeit anzukommen und wir können in Ruhe ein paar Worte wechseln. Dann geht es los mit Ihrer individuellen, ca. 60-minütigen Yogapraxis. Im Fokus stehen die sogenannten Asanas, also die körperlichen Übungen. Hinzu kommen Atemübungen oder eine kleinen Meditation. Den Abschluss jeder Yogastunde bilden eine Entspannungsphase, Shavasana, und eine kleine Abschlussmeditation. Planen Sie also für Ihr Personal Yoga rund 60 bis 70 Minuten ein.
 
Das Schöne am Einzeltraining ist, dass ich hier die Möglichkeit habe, auf Ihre persönlichen Vorlieben, aber auch auf mögliche körperliche Einschränkungen oder individuelle Bedürfnisse einzugehen.

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Personal Training

Aufbau einer Yogastunde

Ankommen & Fokus setzen

Asana-Praxis:
Körperübungen und fließende Bewegungsabläufe

optional:
Atemübungen (Pranayama) oder Meditation

Nachspüren und Regenerieren: Savasana

Unverbindlich testen: Kommen Sie zu einer Schnupperstunde!

In einer 60-minütigen Probestunde können Sie einfach mal ausprobieren, ob und wie Yoga Ihnen gefällt – unverbindlich und ohne Risiko. Für Ihre erste persönliche Yogastunde bezahlen sie nur 50 Euro. Und wenn Sie sich im Anschluss entschließen, regelmäßig weiter zu üben, können Sie die Einzelstunde einfach in eine 5er- oder 10er-Karte umwandeln.

Probestunde buchen
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