Personal Yoga

So individuell wie Sie: Yoga Einzelunterricht

Yoga in einer 1 zu 1 Situation im direkten Austausch zwischen Lehrer und Schüler zu vermitteln – das entspricht der ursprünglichen Tradition des Yoga. Das persönliche und individuelle Training erlaubt es dem Lehrer, intensiv auf den Schüler einzugehen.

Personal Training ist das Richtige für Sie, wenn Sie

… sich eine individuelle Yogapraxis wünschen, die auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist.
… nicht an größeren Yogaklassen teilnehmen können oder möchten.
… unabhängig von festen Kurszeiten üben möchten.
… sich eine persönliche Betreuung wünschen.

Ihre persönliche Yogalehrerin


Keine Sorge, der Handstand ist definitiv etwas für fortgeschrittene Yogis. Wir fangen mit einfachen Übungen an und beschreiten Schritt für Schritt Ihren persönlichen Yogaweg.
Fotos: Gülten Hamidanoglu

 

Wie läuft eine Personal Yoga Stunde ab?

Ich empfehle Ihnen, etwa 5 Minuten vor dem vereinbarten Termin da zu sein, um sich in Ruhe umziehen zu können. So haben Sie Zeit anzukommen und wir können in Ruhe ein paar Worte wechseln. Dann geht es los mit Ihrer individuellen, ca. 60-minütigen Yogapraxis, bestehend aus Pranayama (Atemübungen) oder einer kleinen Meditation sowie natürlich der Asana-Praxis. Der Begriff Asana umfasst alle körperlichen Übungen. Das Schöne am Einzeltraining ist, dass ich hier die Möglichkeit habe, auf Ihre persönlichen Vorlieben, aber auch auf mögliche körperliche Einschränkungen oder individuelle Bedürfnisse einzugehen. Den Abschluss jeder Yogastunde bilden eine ca. 10-minütige Entspannungsphase, Shavasana, und eine kleine Abschlussmeditation. Planen Sie also für Ihr Personal Yoga rund 70 bis 75 Minuten ein.

Ihre persönliche Yogastunde

Ankommen & Fokus setzen

Asana-Praxis:
Körperübungen und fließende Bewegungsabläufe

Atemübungen (Pranayama)

Meditation

Nachspüren und Regenerieren: Savasana

aum

 


Unverbindlich testen: Kommen Sie zu einer Schnupperstunde!

In einer 60-minütigen Probestunde können Sie einfach mal ausprobieren, ob und wie Yoga Ihnen gefällt – unverbindlich und ohne Risiko. Für Ihre erste persönliche Yogastunde bezahlen sie nur 50 Euro. Und wenn Sie sich im Anschluss entschließen, regelmäßig weiter zu üben, können Sie die Einzelstunde einfach in eine 5er- oder 10er-Karte umwandeln.

PROBESTUNDE BUCHEN

 

Sie haben noch Fragen? Ich freue mich auf Ihren Anruf!  0173 5166356