Yogastil

Mein Yogastil

Überraschend intensiv und wohltuend zugleich

Intensiv und fordernd, zugleich wohltuend und nährend – so empfinde ich Yoga und so möchte ich es weitergeben. Ich unterrichte einen fließenden, vom Anusara Yoga geprägten Yogastil sowie ein sanftes, meditatives Yin Yoga.

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Anusara Yoga

Aus purer Freude an Bewegung

Anusara Yoga zeichnet sich vor allem durch seine lebensbejahende Philosophie und den hohen Anspruch an eine gesunde, körperliche Ausrichtung aus. Die Yogahaltungen, die sogenannten Asanas, werden in fließenden Bewegungsabläufen miteinander verknüpft und zum Teil auch länger gehalten, damit die Form sich ganz entfalten kann. So entsteht ein harmonischer Flow, im Einklang mit deinem Atem, im Wechsel zwischen Anstrengung und Entspannung. Der wohltuende Mix aus Anstrengung und Entspannung, und die Verbindung zum Atem machen Yoga zu einer unvergleichlich umfassenden Übung für Körper, Geist und Herz.

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Yin Yoga

Sanft und meditativ

Yoga ist viel mehr als nur ein körperliches Training. Es ist ein Weg zu mehr Achtsamkeit, Bewusstsein und Liebe im täglichen Leben. Yin Yoga ist ein besonders sanfter Yogastil. Die einzelnen Haltungen werden ganz sanft eingenommen, dafür mehrere Minuten lang gehalten. Durch dieses lange Verweilen in der Form wirkt Yin Yoga tief auf das Fasziengewebe und gibt Körper und Geist die Gelegenheit, zu regenerieren.

Unverbindlich testen: Kommen Sie zu einer Schnupperstunde!

In einer 60-minütigen Probestunde können Sie einfach mal ausprobieren, ob und wie Yoga Ihnen gefällt – unverbindlich und ohne Risiko. Für Ihre erste persönliche Yogastunde bezahlen sie nur 50 Euro. Und wenn Sie sich im Anschluss entschließen, regelmäßig weiter zu üben, können Sie die Einzelstunde einfach in eine 5er- oder 10er-Karte umwandeln.

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