Business Yoga

Yoga für gesunde und zufriedene Mitarbeiter

Als mobile Yogalehrerin biete ich speziell auf Firmen zugeschnittene Yogakurse an: 30, 45 oder 60 Minuten. Wahlweise vor, während oder nach der Arbeitszeit – arbeitsplatznah, direkt in Ihrem Unternehmen oder einem geeigneten Raum in der Nähe.

Die gezielten Körperübungen, Meditationen und Atemübungen werden das körperliche und geistige Wohlbefinden Ihrer Mitarbeiter fördern. Und davon profitieren nicht nur Ihre Mitarbeiter, sondern auch Ihr Unternehmen.

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Beispiele für Yoga im Unternehmen

30 Minuten Yoga in der Mittagspause

Die Rundum-Erneuerung für Körper und Geist

Für eine belegende Yoga-Einheit in der Mittagspause braucht es nicht viel. Weder ein spezielles Yoga-Outfit, noch Umkleidekabinen oder Duschen. Geübt wird in normaler Kleidung und ohne, dass jemand ins Schwitzen kommt. Wir benötigen lediglich einen Raum und Stühle, und schon kann’s losgehen: Mit einfachen Bewegungen lockern wir die Nacken- und Schultermuskulatur und bewegen die gesamte Wirbelsäule sanft durch. Wir finden zurück zum natürlichen, tiefen Atem und richten den Geist wieder auf das Wesentliche aus.

Nach einer solchen Yogapause lässt sich die zweite Tageshälfte wieder gestärkt und konzentriert angehen.

60 Minuten Yoga intensiv nach Feierabend

Sportlicher Ausgleich am Ende eines Arbeitstages

Für ein sportliches Yogaprogramm benötigen wir genug Platz um die Matten auszurollen – entweder direkt in Ihrem Unternehmen oder in einem geeigneten Raum in der Nähe. Geübt wird barfuß und in bequemer Sportkleidung für 60 Minuten oder auch mehr. Jede Yoga-Einheit umfasst verschiedene Übungen, die den gesamten Körper und sämtliche großen Muskelgruppen in Bewegung bringen sowie eine Meditation oder Atemübung. So verbessert jede Yogaeinheit das persönlich Wohlbefinden Ihrer Mitarbeiter und trainiert eine gesunde Körper- und Geisteshaltung.

 


Wenn Sie Yoga auch in Ihrem Unternehmen anbieten möchten, sprechen Sie mich an. Gemeinsam entwickeln wir ein passendes Konzept.

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Weitere Möglichkeiten:

  • Einzeltrainings / Yoga Personal Training für Führungskräfte
  • Yoga-Workshops im Rahmen von Mitarbeiter-Incentives
  • Vortrag zu Entspannungstechniken im Arbeitsalltag
  • uvm.