Business Yoga

Business Yoga

Yoga für gesunde und zufriedene Mitarbeiter

Als mobile Yogalehrerin biete ich speziell auf Firmen zugeschnittene Yogakurse an: 30, 45 oder 60 Minuten. Wahlweise vor, während oder nach der Arbeitszeit – direkt in Ihrem Unternehmen, beispielsweise im Aufenthalts- oder Meetingraum. Yogamatten und weiteres Equipment bringe ich gerne mit – so können wir sofort losgehen.

Kleine Yoga-Pause
30 oder 45 Minuten, z.B. in der Mittagspause
– Stress reduzieren – 
– Verspannungen lösen – 

85 Euro / 45 Minuten
75 Euro / 30 Minuten

Yoga auf der Matte
60 Minuten oder mehr, z.B. nach Feierabend 
– Stress reduzieren – 
– Verspannungen lösen –
– körperliche Fitness verbessern –  

95 Euro / 60 Minuten

Individuelles Angebot
– Kunden-Events –
– Mitarbeiter-Incentives –
– Workshops und Vorträge –
– Personal Training für Führungskräfte –
und vieles mehr …

Preis auf Anfrage

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Viele Vorteile

Yoga in Ihrem Unternehmen

Gezielte Körperübungen, Meditation und Atemübungen werden das körperliche und geistige Wohlbefinden Ihrer Mitarbeiter fördern. Zudem macht Yoga in der Gruppe einfach Spaß und fördert auch das Miteinander. Und davon profitieren nicht nur Ihre Mitarbeiter, sondern auch Ihr Unternehmen.

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30 oder 45 Minuten

Kleine Yoga-Pause

Für eine belebende Yoga-Einheit in der Mittagspause braucht es nicht viel. Weder ein spezielles Yoga-Outfit, noch Umkleidekabinen oder Duschen. Geübt wird in normaler Kleidung und ohne, dass jemand ins Schwitzen kommt. Wir benötigen lediglich einen Raum und Stühle, und schon kann’s losgehen: Mit einfachen Bewegungen lockern wir die Nacken- und Schultermuskulatur und bewegen die gesamte Wirbelsäule sanft durch. Wir finden zurück zum natürlichen, tiefen Atem und richten den Geist wieder auf das Wesentliche aus.
 
Nach einer solchen Yogapause lässt sich die zweite Tageshälfte wieder gestärkt und konzentriert angehen.

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60 Minuten oder mehr

Yoga auf der Matte

Für ein eher sportliches Yogaprogramm benötigen wir etwas Platz um die Matten auszurollen. Geübt wird barfuß und in bequemer Sportkleidung für 60 Minuten oder auch mehr. Jede Yoga-Einheit umfasst verschiedene Übungen, die den gesamten Körper und sämtliche großen Muskelgruppen in Bewegung bringen sowie eine Meditation oder Atemübung.
 
So hilft Yoga, das persönliche Wohlbefinden Ihrer Mitarbeiter zu verbessern und trägt zu einer gesunden Körper- und Geisteshaltung bei.

Beispiel aus der Praxis

Mit den Mitarbeitern des Kölner Unternehmens DIMEDIS praktiziere ich regelmäßig Yoga. Einen kleinen Einblick in unsere gemeinsamen Yoga-Sessions am Ende eines Arbeitstages gewährt der DIMEDIS-Blog:

Blog-Beitrag >>

Business Yoga für Ihre Mitarbeiter

Klingt interessant? Wenn Sie Yoga auch in Ihrem Unternehmen anbieten möchten, sprechen Sie mich an.

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