Yoga, so individuell wie Sie
Yoga in einer 1 zu 1 Situation im direkten Austausch zwischen Lehrer und Schüler zu vermitteln – das entspricht der ursprünglichen Tradition des Yoga. Das persönliche und individuelle Training erlaubt es dem Lehrer, intensiv auf den Schüler einzugehen.
Ist Personal Yoga das Richtige für Sie?
Personal Training ist das Richtige für Sie, wenn Sie ...
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sich eine individuelle Yogapraxis wünschen, die ganz auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist.
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nicht an größeren Yogaklassen teilnehmen können oder möchten.
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unabhängig von festen Kurszeiten üben möchten.
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sich eine persönliche Betreuung wünschen.
Preise Yoga Personal Training
Personal Training einzeln: 110 Euro
Personal Training 5er-Karte: 500 Euro (Sie sparen 50 Euro)
Personal Training 10er-Karte: 990 Euro (Sie sparen 110 Euro)
Wie läuft eine Personal Yoga Stunde ab?
Ich empfehle Ihnen, etwa 5 Minuten vor dem vereinbarten Termin da zu sein, um sich in Ruhe umziehen zu können. So haben Sie Zeit anzukommen und wir können in Ruhe ein paar Worte wechseln. Dann geht es los mit Ihrer individuellen, ca. 60-minütigen Yogapraxis. Im Fokus stehen die sogenannten Asanas, also die körperlichen Übungen. Hinzu kommen Atemübungen oder eine kleinen Meditation. Den Abschluss jeder Yogastunde bilden eine Entspannungsphase, Shavasana, und eine kleine Abschlussmeditation. Planen Sie also für Ihr Personal Yoga rund 60 bis 70 Minuten ein.
Das Schöne am Einzeltraining ist, dass ich hier die Möglichkeit habe, auf Ihre persönlichen Vorlieben, aber auch auf mögliche körperliche Einschränkungen oder individuelle Bedürfnisse einzugehen.
Aufbau einer Yogastunde
Ankommen & Fokus setzen
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Asana-Praxis:
Körperübungen und fließende Bewegungsabläufe
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optional:
Atemübungen (Pranayama) oder Meditation
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Nachspüren und Regenerieren: Savasana
Unverbindlich testen: Kommen Sie zu einer Schnupperstunde!
In einer 60-minütigen Probestunde können Sie einfach mal ausprobieren, ob und wie Yoga Ihnen gefällt – unverbindlich und ohne Risiko. Für Ihre erste persönliche Yogastunde bezahlen Sie 110 Euro. Wenn Sie sich im Anschluss entschließen, regelmäßig weiter zu üben, können Sie die Einzelstunde einfach in eine 5er- oder 10er-Karte umwandeln.
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